Udka z kurczaka z papryką

Section: Satisfying Main Dishes for Every Occasion

Soczyste udka z kurczaka, delikatnie obsmażone z cebulą i czosnkiem, łączą się z paskami czerwonej papryki i aromatem śródziemnomorskich ziół. Prosty proces marynowania podkreśla włoski charakter, dzięki oliwie z oliwek i przyprawom. Całość dusi się pod przykryciem, aż mięso nabierze głębi smaku, zachowując jednocześnie swoją soczystość. Podanie z chrupiącą bagietką lub makaronem pozwala odkryć harmonijną kompozycję słodyczy papryki, ziołowej nuty i delikatności drobiu. To smakowita podróż do toskańskich inspiracji, idealnie sprawdzająca się zarówno na rodzinny posiłek, jak i elegancką kolację.

A woman wearing a chef's hat and apron.
Brought to You By nina
Last updated on Mon, 28 Jul 2025 23:06:24 GMT
A bowl of food with chicken and peppers. Bookmark
A bowl of food with chicken and peppers. | ninatable.com

Udka z kurczaka z papryką to pyszny włoski sposób na pokazanie jak z prostych składników można wyczarować coś pełnego smaku i ciepła. Gdy zrobiłam to po raz pierwszy po powrocie z małej trattorii w Toskanii, cała rodzina poprosiła o powtórkę już tydzień później. Każdy etap przygotowań wraca do mnie z zapachem słonecznej Italii i gościnności, której doświadczyłam od signory Marii.

Ja sama wracam do tego przepisu, gdy potrzebuję łatwego dania na większe spotkanie lub po prostu chcę poczuć włoską atmosferę w kuchni bez wychodzenia z domu

Ingredients

  • Udka z kurczaka: około jeden kilogram świeżości mięsa daje najlepszą soczystość i głębię w smaku mięso z kością i skórą piecze się najlepiej
  • Czerwona papryka: dwie sztuki dojrzałe, błyszczące warzywo nadaje słodycz i atrakcyjny kolor
  • Cebula: jedna duża najlepiej złota ponieważ podbije smak i szybko się zeszkli
  • Czosnek: trzy ząbki świeży i dorodny czosnek będzie aromatycznym akcentem i wzmacniaczem smaku
  • Oliwa z oliwek: cztery łyżki wybieraj tłoczoną na zimno z pierwszego tłoczenia dla najlepszego śródziemnomorskiego charakteru
  • Przyprawy: sól oraz świeżo mielony pieprz a także zioła śródziemnomorskie na przykład tymianek i oregano do podkręcenia bukietu smaków najlepiej zacząć od świeżych kiedy to możliwe a suszone dodawać z umiarem

Step by Step Instructions

Przygotowanie składników:
Umyj udka z kurczaka pod zimną wodą i dokładnie osusz ręcznikiem papierowym następnie pokrój paprykę w szerokie paski cebulę w drobną kostkę a czosnek posiekaj bardzo drobno wszystkie składniki połóż na dużej desce blisko siebie żeby podczas gotowania wszystko było pod ręką
Marynowanie udek:
Przełóż udka do dużej miski dodaj oliwę z oliwek sól pieprz i ulubione zioła wszystko potrzepać dłońmi aby marynata pokryła z każdej strony każde udko marynuj co najmniej trzydzieści minut żeby mięso przeszło aromatem możesz nawet zostawić je w misce w lodówce na całą noc
Podsmażanie cebuli i czosnku:
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu wlej troszkę oliwy wrzuć cebulę i mieszaj przez pięć minut aż będzie miękka i przezroczysta potem dołącz czosnek mieszając przez dwie minuty aż uwolni aromat zapach wypełni kuchnię to znak że baza jest gotowa
Opiekanie udek:
Ułóż zamarynowane udka na patelni skórą do dołu smaż przez sześć minut na średnim ogniu aż nabiorą złotego koloru obróć je na drugą stronę i powtarzaj przez kolejne sześć minut mięso musi być chrupiące z wierzchu i soczyste w środku pilnuj żeby się nie przypaliło
Dodawanie papryki:
Wsyp pokrojoną czerwoną paprykę i wymieszaj z cebulą czosnkiem oraz udkami przykryj patelnię i duś na małym ogniu przez dwadzieścia minut wszystko powinno zmięknąć a aromaty dokładnie się połączyć jeżeli patelnia jest sucha możesz dodać odrobinę wody lub bulionu
Podawanie dania:
Sprawdź czy mięso jest upieczone wewnątrz powinno być miękkie soki klarowne zdejmij z ognia i odstaw na kilka minut przed podaniem udekoruj świeżymi ziołami lub plasterkami cytryny na talerzach dopełnij ulubionym dodatkiem
A bowl of food with chicken and peppers.
A bowl of food with chicken and peppers. | Ninatable.com

Za każdym razem kiedy używam czosnku w tym daniu przypomina mi się zapach kuchni signory Marii gdy siedziałyśmy razem przy drewnianym stole rozmawiając o sekretach prostych włoskich potraw i kiedy dodała jeszcze od siebie gałązkę świeżej bazylii wiedziałam że to będą moje smaki na lata

Jak przechowywać i odgrzewać

Gotowe udka z papryką przechowuję w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce nawet do czterech dni Podgrzewam na niewielkiej ilości oliwy przez kilka minut lub w żaroodpornym naczyniu pod przykryciem w piekarniku Jeśli danie jest zbyt suche wystarczy odrobina wody

Czym zastąpić składniki

Jeśli nie masz czerwonej papryki użyj żółtej lub pomarańczowej możesz też zrobić mieszankę różnych kolorów Cebulę można zastąpić szalotką świeże zioła można wymienić na suszone pamiętaj wtedy by użyć ich o połowę mniej Udka z kurczaka z powodzeniem możesz wymienić na podudzia lub skrzydełka lecz nieco skróć czas duszenia

A bowl of food with chicken and peppers.
A bowl of food with chicken and peppers. | Ninatable.com

Jak podawać

Udka z kurczaka z papryką podawaj z chrupiącą bagietką wiejskim chlebem lub prostym makaronem Na wyjątkowe okazje wyłóż je na biały półmisek otoczone kolorowymi paskami papryki i udekorowane listkami bazylii Świetnie smakują z sałatą z rukolą i cytrynowym winegretem

Chwila o włoskich korzeniach

To danie jest typowe dla domowej włoskiej kuchni i pojawia się zwłaszcza na stołach w regionach wiejskich gdzie gotuje się z tego co lokalne i świeże Papryka symbolizuje słoneczną pogodę południa a udka z kurczaka to oszczędny sposób na wykorzystanie każdego kawałka mięsa W moim domu to danie sygnalizuje początek weekendu i wspólne gotowanie

Common Recipe Questions

→ Czy mogę użyć innego koloru papryki?

Tak, możesz wykorzystać żółtą lub zieloną paprykę, a także mieszankę kolorów, aby wzbogacić wygląd i smak dania.

→ Jak długo powinienem marynować kurczaka?

Marynuj minimum 30 minut, jednak im dłużej (do 24 godzin), tym intensywniejszy i głębszy aromat uzyskasz.

→ Jak uniknąć przesuszenia mięsa podczas smażenia?

Kontroluj temperaturę oraz czas smażenia. W razie potrzeby podczas duszenia dodaj odrobinę bulionu lub wody.

→ Czy mogę przygotować danie w piekarniku?

Tak, po uprzednim obsmażeniu składników popiecz w naczyniu żaroodpornym w 180°C przez 25–30 minut.

→ Jakie dodatki pasują najlepiej?

Danie świetnie komponuje się z białym pieczywem, makaronem, ryżem, polentą, a nawet pieczonymi ziemniakami.

→ Zioła świeże czy suszone – które wybrać?

Oba warianty są odpowiednie, lecz pamiętaj, że suszone zioła mają intensywniejszy aromat – użyj ich mniej niż świeżych.

Udka z kurczaka z papryką

Kurczak z papryką w aromatycznym sosie, inspirowany włoską kuchnią. Bogate smaki i prostota przygotowania.

Prep Time
20 minutes
Cooking Time
35 minutes
Total Time
55 minutes
Brought to You By: nina

Recipe Category: Main Dishes

Skill Level: Great for Beginners

Cuisine Type: Włoska

Portions: 4 Serves (4–6 porcji)

Dietary Preferences: Gluten-Free, Lactose-Free

What You'll Need

→ Mięso

01 1 kg świeżych udek z kurczaka ze skórą

→ Warzywa

02 2 średnie czerwone papryki, pokrojone w paski
03 1 duża cebula, pokrojona w kostkę
04 3 ząbki czosnku, drobno posiekane

→ Oliwa i tłuszcze

05 4 łyżki (około 60 ml) oliwy z oliwek extra virgin

→ Przyprawy

06 Sól morska do smaku
07 Świeżo mielony czarny pieprz do smaku
08 Tymianek lub oregano, świeży lub suszony, według uznania

Steps to Follow

Step 01

Opłucz udka z kurczaka pod zimną wodą i osusz papierowym ręcznikiem. Pokrój papryki w paski, cebulę w kostkę, a czosnek drobno posiekaj. Wszystko przygotuj na dużej desce do krojenia.

Step 02

W dużej misce wymieszaj udka z oliwą z oliwek, solą, pieprzem i wybranymi ziołami. Masuj mięso, aby marynata równomiernie je pokryła. Przykryj i odstaw na 30 minut w temperaturze pokojowej lub do 24 godzin w lodówce.

Step 03

Na dużej patelni rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż przez około 5 minut aż zmięknie i stanie się szklista. Następnie dodaj czosnek i smaż przez kolejne 2 minuty, aż zacznie wydzielać aromat.

Step 04

Dodaj zamarynowane udka na patelnię, układając je skórą do dołu. Smaż przez 5–6 minut z każdej strony, aż nabiorą złocistego koloru i skórka stanie się lekko chrupiąca.

Step 05

Osmażone udka zostaw na patelni, dodaj paski czerwonej papryki i dokładnie wymieszaj składniki. Przykryj patelnię, zmniejsz ogień do minimum i duś przez 20 minut, aż mięso będzie miękkie, a warzywa soczyste.

Step 06

Sprawdź, czy udka są odpowiednio ugotowane (temperatura w środku mięsa powinna wynosić co najmniej 75°C). Dopraw do smaku solą i pieprzem, przełóż na talerze i udekoruj świeżymi ziołami lub plasterkiem cytryny.

Extra Suggestions

  1. Kurczaka możesz zamarynować nawet dzień wcześniej, aby wzmocnić smak. Danie smakuje doskonale podane z bagietką, risotto, polentą lub lekką sałatą.
  2. Jeśli chcesz, by potrawa była pikantniejsza, dodaj odrobinę płatków chili lub drobno pokrojonej świeżej papryki ostrej.
  3. Gotowe danie można przechowywać w lodówce do 3–4 dni lub mrozić do 3 miesięcy.
  4. Mięso powinno być gotowe, gdy sok po nakłuciu jest przezroczysty, a mięso łatwo odchodzi od kości.
  5. Jeśli chcesz przygotować całość w piekarniku, przełóż wszystko do naczynia żaroodpornego i piecz pod przykryciem w temperaturze 180°C przez 25–30 minut.

Tools You’ll Need

  • Duża patelnia z pokrywką
  • Miska do marynowania
  • Deska do krojenia
  • Ostry nóż kuchenny
  • Łopatka kucharska
  • Miarka kuchenna

Allergy Details

Read ingredient lists for allergens carefully, and consult a healthcare provider if you're unsure.
  • Zawiera kurczaka – nieodpowiednie dla osób z alergią na drób.

Nutritional Details (Per Serving)

The provided nutrition information is for guidance and shouldn't replace expert medical advice.
  • Calories: 430
  • Fat: 27 grams
  • Carbohydrates: 8 grams
  • Proteins: 36 grams